Phân biệt 4 loại Whey Protein hiện có trên thị trường

Dưới đây, hãy cùng chúng tôi phân biệt 4 loại Whey Protein hiện có trên thị trường ở thời điểm này nhé. Chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc nhận biết và lựa chọn 1 loại Whey phù hợp đấy.

Xem thêm:

• Top 5 loại Creatine tốt nhất trên thị trường
• Top 5 sản phẩm BCAA tốt nhất hiện nay
• So sánh EAA và BCAA loại nào tốt hơn

Whey Protein là sản phẩm quan trọng với những ai có ý định bổ sung đạm cho cơ thể nhanh chóng. Đặc biệt là các GYMer, vận động viên, người thiếu hụt đạm. Để phân biệt được các loại protein, hãy tham khảo bài viết dưới đây cùng Plexus Engine nhé.

Whey Protein là gì?

Whey Protein là một sản phẩm phụ trong quá trình chuyển hóa từ sữa thành các loại phô mai. So với các loại thực phẩm khác, Whey Protein sở hữu hàm lượng protein (chất đạm) vượt trội. Đặc biệt, những protein này cũng có chất lượng rất cao.

Trong thực tế, Whey Protein thường được khuyên dùng cho những người tập thể hình, chơi thể thao, lao động nặng. Nó sẽ giúp cơ thể có đạm và axit amin thiết yếu để nhanh chóng phát triển cơ bắp một cách hiệu quả nhất.

Có mấy loại Whey Protein

Hiện tại, các loại Whey Protein trên thị trường được phân chia thành 4 nhóm chính. Dưới đây là những đặc điểm của từng loại mà bạn nên beiets.

Whey Protein Concentrate – WPC

Whey Protein Concentrate

Loại này được tạo ra từ bước lọc đầu tiên trong quá trình sản xuất Whey tinh khiết. Trong sản phẩm có chứa từ 70 đến 80% lượng protein.

Phần còn lại là chất béo và lactose với thành phần có sự thay đổi theo từng quy trình sản xuất.

Ưu điểm

• Giá thành rẻ nhất so với 3 loại WP còn lại.
• Chứa nhiều vi sinh vật có lợi cho sức khỏe và đường tiêu hóa.
• Dễ mua, có khá nhiều lựa chọn.

Nhược điểm

• Lactose trong sản phẩm có thể gây đau bụng, tiêu chảy, dị ứng với một số người.
• Chứa nhiều chất béo nên dễ làm tăng cân, béo phì.
• Lượng Protein khá thấp, chất lượng protein cũng không có gì nổi trội.
• Tốc độ hấp thụ chậm.

Whey Protein Isolate – WPI

Whey Protein Isolate

Whey Isolate được tạo ra sau quá trình lọc các chất cô đặc còn lại. Từ đó, tạo thành thành phẩm là bột protein với hàm lượng protein lên tới 90%.

Phần còn lại trong sản phẩm là một lượng nhỏ Carbonhydrate và chất béo.

Hiện tại, sản phẩm này đang được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng. Nó là sản phẩm đáng chú ý trong các loại Whey Protein tốt nhất cho cơ thể.

Ưu điểm

• Có hàm lượng Protein tinh khiết lớn, chất lượng cao.
• Khả năng hấp thu nhanh, rất dễ tiêu hóa.
• Lượng chất béo, carbs thấp nên rất hợp với người ăn kiêng.

Nhược điểm

• Giá thành sản phẩm tương đối cao.
• Quá trình lọc bỏ các tạp chất trong Protein cũng khiến một số vi sinh vật có lợi cho sức khỏe bị loại bỏ.

Whey Protein Hydrolyzed – WPH

Whey Protein Hydrolyzed

Sản phẩm này còn được biết đến với tên gọi khác là Whey Peptides. Nó là loại thực phẩm bổ sung protein được sàng lọc kỹ nhất.

Thành phẩm cuối cùng đã loại bỏ hoàn toàn các tạp chất. Đồng thời được thủy phân để tách các đại phân từ protein thành các siêu phân tử nhỏ hơn. Nhờ đó, hàm lượng protein này được đánh giá là cao cấp nhất.

Ưu điểm của WPH

• Độ tinh khiết cao.
• Tỷ lệ protein cao nhất.
• Khả năng hấp thụ nhanh.
• Phù hợp với tất cả mọi người.
• Dùng được cho cả người ăn kiêng.

Nhược điểm của loại Whey protein này

Ngoài giá thành cao, sản phẩm này không có bất kỳ nhược điểm nào. Do đó, nó chính là lựa chọn tối ưu nhất dành cho những người muốn tăng cường lượng protein trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Whey Protein Blend

Từ Blend có nghĩa là hốn hợp. Và chính tên gọi này đã nói lên đặc điểm của sản phẩm. Loại Whey hỗn hợp này đang được sử dụng rất phổ biến trên thị trường.

Tùy từng thương hiệu, Whey Blend có thể là sự kết hợp giữa 2 hoặc 3 loại Whey khác. Từ đó, mang lại hiệu quả riêng cho sản phẩm của mình.

Vì là sản phẩm kết hợp, giá thành cũng như ưu nhược điểm của nó sẽ phụ thuộc vào công thức kết hợp. Bạn có thể đọc kỹ thông tin mô tả trên bao bì để hiểu hơn về nó nhé.

Cách lựa chọn Whey Protein phù hợp với cơ thể

Trên đây, chúng ta đã cùng tìm hiểu về 4 loại Whey Protein phổ biến. Cùng xem làm sao để lựa chọn được một sản phẩm phù hợp với cơ thể mình nhé.

• WPC phù hợp với những người có kinh tế bình thường. Tuy nhiên, bạn cần chắc chắn mình không có vấn đề với lactose trong sản phẩm nhé.
• Nếu bạn muốn trải nghiệm Whey chất lượng cao nhưng điều kiện tài chính không thực sự nổi bật, hãy chọn Whey Blend.
• WPI là lựa chọn tuyệt vời dành cho những người có điều kiện kinh tế khá. Với hàm lượng protein cao và không chứa lactose, nó có thể được hấp thụ khá tốt mà không gây tác dụng phụ.
• WPH là lựa chọn dành cho những bạn có điều kiện tốt. Chỉ cần đáp ứng đủ tài chính, đây chính là loại Whey bạn nên sử dụng để cải thiện cơ thể nhanh chóng nhất.

Lời kết

Như vậy, bạn đã có những thông tin cần thiết để phân biệt 4 loại Whey Protein hiện có trên thị trường. Đồng thời, biết cách lựa chọn để có được sản phẩm phù hợp với mình nhất. Hãy trao đổi thêm với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm nhé!